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日本から持ってきてよかったもの、カリフォルニアで見つけたちょっといいモノ、を紹介したいと思います。 子育て情報、子連れ旅行もお伝えできればと思います。このままオバサンになんかならないぞ!!!!!

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二日目は朝食を置換えダイエット!
ボランティアに以下ねばならなかったので、一缶呑みきれず、
半分で出発。

お昼はママ友ランチだったので、
日本食「Gochi」でお腹いっぱいになりました。

で、夜は。。。
普通に食べたなぁ。。。

週末は、子供の誕生日会連発!なので、
どうなることやら。。。

なんか最近体重計が壊れてる気がする、一日で3Kgも違うって、おかしくない?のクリックはこちら→ 人気ブログランキングへ

結構、一缶飲み切ること自体に苦労しています。
味はアメリカで売っている、「いちごみるく」「チョコミルク」です。
食べる時間が無いほど、動き回る。
っていうのが、意外と近道?
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2010.02.09 / Top↑
なんか、帰国前に色々試してみたくって。
色々試すことにしました。
(ニキビのためにProactiv(プロアクティブ)とか)

アメリカに来てしばらくは驚くほど体重が減っていったんですが、やっぱり慣れてきたら増えてきました。帰国前にもとに戻したいなぁ。ほら、また義姉さんに言われたらショックだし。(その記事はこちら→) 
今までも、少しは試してみたんですけどね、ウォーキングとか。最近はピラティスも始めたし。(その記事はこちら→)
で、今まで一度も試したことがなかったのが、置き換え系ダイエット!

マイクロダイエット(http://mymd.microdiet.jp/)オルビスのプチシェイク(http://pr.orbis.co.jp/foods/petitshake/23/?adid=lst_google_sep)友近さんがやったDHCのプロテインダイエット(http://top.dhc.co.jp/shop/health/protein/index.html)とか。 日本なら手にはいるんですけどね。 アメリカだと、ナニがあるんだろう?で、たどり着いたのが、スリムファースト(SLIM FAST)!ところが、ホームページを見に行ったら、ちょうどリコール中で、新製品が出るまで待たないと。。。(http://www.slim-fast.com/)
でもさ、ダイエットは思い立ったが吉日でしょ??
で、近所のドラッグストアCVSのダイエットコーナーを見ていたら、SALE品見つけちゃいました。
CVS Liquid Nutrition!! 2箱で$9.99
試すには丁度いいかなって。。とりあえず無難そうな、ストロベリーと、チョコレート。
今日はストロベリー味を飲んでみました。

冷たくして飲んだ方が良い、とナニかで読んだので、缶ごと冷蔵庫で冷やし、氷を入れたコップに注いで飲んでみました。300ml。 意外と多くて、ちょっとどろっとしているので、とても一気に飲めるものではありませんでした。 しかも、かなり甘い
本日は、ランチを置き換え。
朝ごはんは、ラーメンに野菜炒めをのせて。
夜ご飯も置き換えの予定だったけど。。。 やっぱり、噛まないとちょっと物足りないかも。

間食はいつもの半分位には抑えられたので、少しは効果あったかな。 

12缶買ったので、しばらくは毎日体重計に乗ってみよう。
その他にもなんか、変化があるかなぁ??


体脂肪計で計ったらError3って出たるんだけど、なんだろう。のクリックはこちら→ 人気ブログランキングへ

ちなみに、私の美容体重は51.8Kg  モデル体重は49.2Kgだそうです。
少しでも近づくぞー!!
2010.02.05 / Top↑
すごいスパイラルにはまっています。
冷蔵庫から勝手に出して食べれるようになった娘。
気付くと家中、あちこちに食べかけのヨーグルトや食べ物が。。。。。

勿体無いので、食べてます。

必然的に、娘を追い掛け回して間食するハメに。。。

え? これだけ? 短すぎじゃない? と思ったあなたも「ポチッ」っとしていただけると、非常に喜びます、私!→ 人気ブログランキングへ
2010.01.30 / Top↑
美容院へ行った時に、美容師さんに「寄る年波には…」みたいな話をされました。 確かにアメリカへ来てから、白髪が増えたし、体重もちょっと増えたけど・・・ 白髪に関しては、親も白髪系なので、体質とか遺伝の問題だと思っていた。 体重も食べてるし、動いてないし、と理由がわかっている。
年のせいだなんて、これっぽっちも気付いてなかった。
っていうか、年のせいなのかな???
ここで、年のせいにすると、本当に年をとったような気になってしまう。。。負けな気がする。。。。。

で、どうやら帰国も迫っている模様・・・ なので、日本体型に戻すべく、ダイエットに励むことに。
家にいると、どうしても間食してしまう。 間食は、そのまま体重に跳ね返ることが実証済みなので、まずはそこから対策を練ることにした。

「お菓子は買わないこと!!」 これが、いいのはわかっているけれど、子供用のおやつとかもらいものとか、家から甘いものをなくすのは実質的に、不可能だと思う。

じゃぁ、食べる気がなくなればいい。。。 でも、家に居るといつでも食べられる状態なわけで…、でもさすがに掃除中は食べない。。。 手が汚れていればいい??? 
掃除をすると、家がきれいになるし、身体も動く。 これって、お掃除ダイエット!!主婦のダイエットに持ってこい?? でもね、そんな甘いことじゃだめだってわかっているの。 だんだん、ダイエット経験も付いてきたし、ダイエット歴も長くなってきたしね。

そう・・・・ なにか、 一石二鳥!! 得得作戦・・・・ みたいな。。。。
掃除をすると、手が荒れる。。。。 ハンドクリームだ!!
ハンドクリームを塗った後って、においが残ると食べる気もなくなるし。 ハンドクリームを塗った手で食べるっていうのも、・・・・結構気が引ける。 これだ!!
アメリカのハンドクリームは匂いがきっついのも多い。

でも、ダイエットできて、ハンドクリーム塗ってオバサン化も防止!!
結構いいかもしないなぁ。。。
しばらく試してみよう。。。

アメリカではやっているハンドクリーム。どんどん試す。
 これの匂いはあんまりキッツクはないんだけど、効果があるみたい。

こっちは匂いも結構いいです。嫌いじゃない。
ロクシタンは日本でも手に入りやすいですね。 アメリカ人は"Japanese Cherry Blossom"が結構好きみたいです。



それにしても、美容師さんはどうして、年の話なんて… のクリックはコチラ→バナー緑

美容師さんは客商売だから、こっちが年を感じる!なんて話をしても「まだまだお若いですよ!!」っていうものだと思ってた。。。 って、そういうオベッカを期待するあたり、私も年ってことなのね。
2009.05.30 / Top↑
日本へ一時帰国したら、必ず行くのがドラッグストア。
やっぱり、日本人の体には日本の薬が合うし。
歯ブラシや、入浴剤も日本のものは良い。

で、日本ではもちろん(?)暴飲暴食が続くわけです。
で、少しでもどうにかならないか…
見る見る、増えていると体感できる体重を、
みすみす、増やすだけではなく、
なんとかならないかと。。。。

そんなときに、目に止まったのがこれ。


ダイエットサプリ初挑戦!!
これなら、日本にいる間に飲み終わる1週間サイズで、
結果を見てから、買い足すかどうか、見極めようということにしました。

お腹周りの脂肪をたまった脂肪を落とす。
便秘気味で、おなかに脂肪がありそうなら、効きそう。

結果が聞きたい?? だよね。。
えと、結果はというと。。。
とっても快調になりました。
小学生時代からの、頑固な便秘が快調になりました。
これはびっくり。 

これって下剤???


ダイエットサプリにはよくある話、ですよね。
で、それで体重が減ったかというと???

わたくし、高熱を出しまして。。。。
見事に日本のインフルエンザに引っ掛かりまして・・・・・
挫折です。。。

その後、体力を回復するべくまた暴飲暴食の日々を送って一時帰国を終了しました。

で、体重は帰国前と変わらず。でした。
これって、薬のおかげ?? それとも風邪ひいたから??

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アメリカ(カリフォルニア)へ戻ってからは、オートミールにはまっています。
夏はコーンフレークだけど、冬はちょっと寒いの。。。
でいろいろ試して3種類。 
なんかね、オートミールって和漢箋と同じような効果があるような気がします。

 ←一番最初に試したのがこれ。
なんか基本っぽかったから。
これは味が付いていないの。 私の好きな食べ方は・・・
リンゴを薄く切って、レンジでチン、それからレーズンを入れて、蜂蜜&シナモンを加える。
です。 結構いけますよ。

次に買ったのは、Trader joe'sのMaple&Brown Sugerあじでした。
こちらは水と牛乳を入れて温めるだけで、お手軽に美味しい。



で、こちら最後が私のアメリカ人の(唯一の)お友達である英語の先生のお勧め。
今日買ってきました。
明日の朝食べるのが楽しみです。
2009.02.26 / Top↑
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